Smoothies sayur + buah. Lihat juga resep Fruits n Vegetable Smoothies (Banana, Apple, n Pakcoy) enak lainnya. Lagi seneng bikin smoothie, ikhtiar hidup sehat. Ya walau katanya lebih bagus makan buahnya langsung.

Smoothies sayur + buah Sedeeep, gak ada tuh rasa sayurnya, kesalip sama manisnya rasa buah. CO, Jakarta – Jus dan smoothies bisa menjadi alternatif konsumsi buah dan sayur yang mudah, tapi tetap mendapatkan manfaat nutrisinya. Buah dan sayur mengandung vitamin, mineral, hingga serat yang dibutuhkan tubuh. Teman-teman dapat membuat Smoothies sayur + buah hanya dengan menggunakan 8 bahan dan 3 langkah saja. Berikut ini bahan dan cara untuk membuatnya, yuk kita coba resep Smoothies sayur + buah!

Bahan Smoothies sayur + buah

  1. Gunakan 2 cup of pokcoy.
  2. Diperlukan 1 cup of sawi putih.
  3. Siapkan 1 buah of apel.
  4. Gunakan 2 iris of nanas.
  5. Dibutuhkan 2 buah of stroberi.
  6. Diperlukan 5 buah of kurma.
  7. Gunakan of Ice cube sesuai selera (aku biasanya 8-10).
  8. Dibutuhkan of Air secukupnya (agar blendnya lebih gampang).

Meski sama-sama berbentuk cair, cara membuat, tekstur, rasa, kandungan, hingga gizi jus dan smoothies bisa saja berbeda. Baik jus maupun smoothies dibuat dengan mencampurkan. Smoothie mudah dibuat, cukup mencampurkan buah, sayur, susu, dan es batu ke dalam blender. Pada bagian atas smoothie dapat ditambahkan buah dan sayur untuk mempercantik tampilan.

Langkah-langkah memasak Smoothies sayur + buah

  1. Siapkan semua bahan dan cuci bersih.
  2. Untuk sayur dikukus kurang lebih 2-3 menit.
  3. Campurkan semua bahan dan blender sampai halus yaa.

Smoothie bermanfaat untuk tubuh seperti membersihkan sistem pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu menurunkan berat badan. Sekilas minuman ini tidak terlalu jauh berbeda dengan jus buah yang biasa kita konsumsi. Yang membedakannya adalah hanya pada campuran susu atau yoghurt yang memang wajib ditambahkan dalam smoothie. Smoothie bikin kenyang dalam waktu yang lama Smoothie merupakan minuman yang dibuat dengan proses yang disebut blending (supaya buah… Jangan buang sisa smoothie Anda yang tidak habis. Masukkan ke dalam wadah kecil, bekukan ke dalam freezer dan tunggu selama beberapa jam untuk mendapatkan es buah segar.